Blog
Okozhat hajhullást a dohányzás? Hogyan és miért hagyd abba?
Egy tény, amit mindannyian ismerünk: a dohányzás rossz hatással van az egészségre. Azt viszont talán nem tudod, hogy a dohányzás akár hajhullást is okozhat.
A dohánytermékek használata többféleképp befolyásolja a haj állapotát: a dohányzás nemcsak oxidatív stresszt idézhet elő, hanem jelentősen csökkentheti a fejbőr vérellátását, és károsíthatja a hajhagymákat – ezek a tényezők pedig mind hajhullást eredményezhetnek.
Ebben a cikkben részletesen megismerheted a dohányzás és a hajhullás összefüggéseit, valamint azt is, hogy visszafordítható-e ez a folyamat, és milyen kezeléssel nyerheted vissza hajkoronádat.
A dohánytermékek használata többféleképp befolyásolja a haj állapotát: a dohányzás nemcsak oxidatív stresszt idézhet elő, hanem jelentősen csökkentheti a fejbőr vérellátását, és károsíthatja a hajhagymákat – ezek a tényezők pedig mind hajhullást eredményezhetnek.
Ebben a cikkben részletesen megismerheted a dohányzás és a hajhullás összefüggéseit, valamint azt is, hogy visszafordítható-e ez a folyamat, és milyen kezeléssel nyerheted vissza hajkoronádat.
Okozhat hajhullást a dohányzás?
A dohányzás nagy eséllyel okozhat hajhullást. Egy 2024-es kutatás nyolc, a dohányzás és hajhullás kapcsolatát vizsgáló tanulmányt elemzett, az eredmények szerint pedig a dohányosoknál szignifikánsan nagyobb volt az férfias típusú hajhullás (androgén alopecia) kialakulásának esélye, mint a nem dohányzóknál.
Ráadásul minél többet dohányzol, annál nagyobb az esélye ennek a hajhullásnak. A tanulmány kimutatta, hogy azoknál, akik naponta 10 vagy több cigarettát szívtak el, sokkal nagyobb volt a kopaszodás kockázata, mint azoknál, akik ennél kevesebbet dohányoztak.
A dohányzás ráadásul előidézheti a korábban jelentkező, illetve súlyosabb férfias típusú kopaszodást is. Emellett kutatások szerint a dohányzás korai őszülést is okozhat, valamint rontja a hajbeültetés utáni hajnövekedés eredményességét is.
Ráadásul minél többet dohányzol, annál nagyobb az esélye ennek a hajhullásnak. A tanulmány kimutatta, hogy azoknál, akik naponta 10 vagy több cigarettát szívtak el, sokkal nagyobb volt a kopaszodás kockázata, mint azoknál, akik ennél kevesebbet dohányoztak.
A dohányzás ráadásul előidézheti a korábban jelentkező, illetve súlyosabb férfias típusú kopaszodást is. Emellett kutatások szerint a dohányzás korai őszülést is okozhat, valamint rontja a hajbeültetés utáni hajnövekedés eredményességét is.
Hogyan okoz hajhullást a dohányzás?
A dohányzás hajhulláshoz vezethet, ezt már tudod, de pontosan hogyan? Számos összetett mechanizmus által, amelyeket mind megismerhetsz, ha tovább olvasol.
A dohányzás oxidatív stresszt idéz elő
A dohányzás egyik káros következménye az oxidatív stressz megjelenése a szervezetben, ami a hajra is nagy hatással van. De mit is jelent ez pontosan?
Oxidatív stressz akkor alakul ki, amikor a szabad gyökök (instabil atomok, amelyek sejtkárosodást okozhatnak) és az antioxidáns védekezés között egyensúlyvesztés történik. Ez DNS-károsodást idézhet elő, és idő előtt átmeneti fázisba juttathatja a hajhagymákat, tehát egy fokkal közelebb kerülnek ezáltal a hajszálak ahhoz, hogy kihulljanak. Ezt a jelenséget egy 2018-as tanulmány is alátámasztja, amely a hajhullás és az oxidatív stressz közötti kapcsolatot vizsgálta.
Oxidatív stressz akkor alakul ki, amikor a szabad gyökök (instabil atomok, amelyek sejtkárosodást okozhatnak) és az antioxidáns védekezés között egyensúlyvesztés történik. Ez DNS-károsodást idézhet elő, és idő előtt átmeneti fázisba juttathatja a hajhagymákat, tehát egy fokkal közelebb kerülnek ezáltal a hajszálak ahhoz, hogy kihulljanak. Ezt a jelenséget egy 2018-as tanulmány is alátámasztja, amely a hajhullás és az oxidatív stressz közötti kapcsolatot vizsgálta.
A dohányzás gátolja a fejbőr vérellátását
Bár maguk a hajszálak nem élnek, közvetlenül alattuk erek találhatók, amelyek oxigénnel és tápanyagokkal látják el a hajhagymákat. Ezek az erek szállítják el a salakanyagokat is a fejbőrből. A cigarettában lévő méreganyagok károsíthatják ezeket az ereket, amely megakadályozza a tápanyagok és az oxigén eljutását a hajhagymákba.
A cigarettában található toxikus anyagok érelmeszesedést idézhetnek elő, ami a verőerek falában lerakódásokat képez, ha pedig ezek megkeményednek, az artériák beszűkülhetnek. Ez a folyamat korlátozhatja a hajhagymák egészséges működéséhez szükséges oxigén-és tápanyag ellátást.
A cigarettában található toxikus anyagok érelmeszesedést idézhetnek elő, ami a verőerek falában lerakódásokat képez, ha pedig ezek megkeményednek, az artériák beszűkülhetnek. Ez a folyamat korlátozhatja a hajhagymák egészséges működéséhez szükséges oxigén-és tápanyag ellátást.
A dohányzás gyengíti az immunválaszt
A cigarettafüst egyszerre gyulladáskeltő és immunszuppresszív hatású. Dohányzás hatására olyan gyulladásos faktorok szabadulnak fel, amelyek gyulladás kialakulását okozzák.
Mindeközben az immunrendszer működését negatívan befolyásolja a dohányzás, ezáltal autoimmun betegségek kialakulásához is vezethet, köztük például alopecia areata azaz foltos hajhullás megjelenéséhez. Foltos hajhullás esetén ebben az immunrendszer megtámadja a hajhagymákat, ezzel meghatározott mintázatú hajhullást okozva.
Mindeközben az immunrendszer működését negatívan befolyásolja a dohányzás, ezáltal autoimmun betegségek kialakulásához is vezethet, köztük például alopecia areata azaz foltos hajhullás megjelenéséhez. Foltos hajhullás esetén ebben az immunrendszer megtámadja a hajhagymákat, ezzel meghatározott mintázatú hajhullást okozva.
A dohányzás az endokrin rendszer zavarát okozhatja
A testünk működését szabályozó mirigyek hálózatát endokrin rendszernek nevezzük. A dohányzás ezt a rendszert is felboríthatja. Például Graves-féle hipertireózist válthat ki, amikor a pajzsmirigy túl sok hormont termel, amelynek szintén meghatározó tünete lehet a hajhullás.
A dohányzás más endokrin betegségekkel, például cukorbetegséggel is összefüggésbe hozható, amely szintén befolyásolhatja a haj állapotát. Erről bővebben olvashatsz ebben a cikkben.
A dohányzás más endokrin betegségekkel, például cukorbetegséggel is összefüggésbe hozható, amely szintén befolyásolhatja a haj állapotát. Erről bővebben olvashatsz ebben a cikkben.
A dohányzás növeli a kortizol szintjét
A kortizol nevű hormont stresszhormonként is ismerheted, hiszen a stressz kezelésében játszik szerepet, de a hajhagymák működéséhez is szükséges. A dohányzás egyik mellékhatásaként a megnövekszik a kortizol szintje, majd a hormon lebontja azokat az összetevőket – például hialuronsavat és proteoglikánokat – amelyek elengedhetetlenek a hajhagymák fejlődéséhez.
Ez több hajhullás típus hátterében is állhat, például egész fejbőrt érintő telogén effluviumhoz vagy akár androgén típusú hajhulláshoz is vezethet.
Ez több hajhullás típus hátterében is állhat, például egész fejbőrt érintő telogén effluviumhoz vagy akár androgén típusú hajhulláshoz is vezethet.
Mi a helyzet, ha elektromos cigarettát használsz?
Ha a cigarettát elektromos cigarettára vagy valamilyen cigaretta szerű kütyüre cserélnéd, rossz hírünk van: a vaporizálás is okozhat hajhullást.
Bár kevés kutatás született a vaporizálás és hajhullás kapcsolatáról, sok elektromos cigaretta (vape) termék nikotint tartalmaz, amely jelentősen károsítja a haj egészségét. Így ezek a termékek hasonlóan hathatnak a hajra, mint a cigaretta, azonban további kutatásokra van szükség az összefüggések pontos megállapításokhoz.
Bár kevés kutatás született a vaporizálás és hajhullás kapcsolatáról, sok elektromos cigaretta (vape) termék nikotint tartalmaz, amely jelentősen károsítja a haj egészségét. Így ezek a termékek hasonlóan hathatnak a hajra, mint a cigaretta, azonban további kutatásokra van szükség az összefüggések pontos megállapításokhoz.
Megállítja a hajhullást, ha abbahagyod a dohányzást?
Nem teljesen egyértelmű, hogy a dohányzás abbahagyása mennyire gyakorol pozitív hatást a dohányzáshoz köthető hajhullásra, azonban egy dolog biztos: a dohányzás abbahagyása nem elegendő a haj egészségének helyreállítására.
Vannak olyan hajhullás típusok, amelyek esetében visszanőhet a haj, azonban ehhez sok idő szükséges, és külső támogatás nélkül nem biztos, hogy ugyan olyan minőségű lesz a haj, mint korábban. Bizonyos hajhullás típusok esetében, például androgén alopecia során a haj nem tud visszanőni magától, így érdemes valamilyen professzionális kezeléssel támogatni a haj növekedését, például a Denza More & Better Hair protokollal.
Bár kevés kutatás van arról, hogyan hat a hajra a dohányzás abbahagyása, tudjuk, hogy a vérkeringés kismértékben javul, azonban a dohányzás olyan károkat okozhat a fejbőr mikroereiben, amelyek célzott kezelés nélkül visszafordíthatatlanok.
Denza More & Better Hair kezeléssel a hajhullás ellen
A Denza hajkezelési protokoll hatékonyan serkenti a fejbőr érhálózatának működését és a mikrokeringést, tágítja az elszűkült ereket, és segíti az új hajszálerek képződését, emellett csökkenti a fejbőr gyulladását is, ami dohányzás esetén gyakori jelenség. Ennek eredményeként a hajhagymákhoz ismét megfelelő mennyiségű oxigén és tápanyag juthat el, a hajhullás pedig megszűnik.
Bár a dohányzás elhagyása fontos lépés, önmagában nem elégséges a hajhullás visszafordításához, ezért javasoljuk, hogy minél előbb kezdd meg a Denza hajkezelést hajad állapotának helyreállítására. A tartós eredmény érdekében azonban mindenképp érdemes leszokni a dohányzásról, hiszen így hajad egészségét hosszú távon is megőrizheted.
Bár a dohányzás elhagyása fontos lépés, önmagában nem elégséges a hajhullás visszafordításához, ezért javasoljuk, hogy minél előbb kezdd meg a Denza hajkezelést hajad állapotának helyreállítására. A tartós eredmény érdekében azonban mindenképp érdemes leszokni a dohányzásról, hiszen így hajad egészségét hosszú távon is megőrizheted.
Tippek a dohányzás abbahagyásához
- Csökkentsd minimálisra a kiváltó ingereket! Dobd ki a cigarettát, az öngyújtókat és a hamutartókat – otthon, irodában, autóban, bárhol. Szabadulj meg minden olyan tárgytól, ami a dohányzásra emlékeztet.
- Tereld el a figyelmedet. Amikor rád tör az inger, hallgass zenét, hívj fel valakit vagy menj sétálni. Ha kivársz, elmúlik a késztetés.
- Kérj támogatást. Mondd el a családnak, barátoknak, hogy le akarsz szokni, vagy csatlakozz egy támogató csoporthoz.
- Beszélj orvossal. A nikotinpótló készítmények mellett léteznek gyógyszerek is, amelyek segíthetnek a leszokásban.
Források:
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.16132
- https://www.nhlbi.nih.gov/health/heart/smoking
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9069908/
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3673399/
- https://jddonline.com/articles/stress-and-the-hair-growth-cycle-cortisol-induced-hair-growth-disruption-S1545961616P1001X/
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4018182/
- https://www.hims.com/blog/does-smoking-cause-hair-loss
A denzahair.hu oldalon található információk és szolgáltatások nem helyettesítik a szakemberrel való konzultációt és kivizsgálást.
