Blog
Mit ne csinálj foltos hajhullás esetén?
A foltos hajhullás, más néven alopecia areata hátterében autoimmun folyamatok állnak, a szervezet a saját hajtüszőit támadja meg és pusztítja el. Ez a jelenség gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt előfordulhat. Gyakran csupán néhány kopasz folttal kezdődik a fejbőrön, mielőtt átterjedne más szőrtüszőkre, a későbbiekben a kopasz foltok a teljes test területén megjelenhetnek.
Bár léteznek hatékony kezelési lehetőségek a foltos hajhullás ellen, – ilyen például a Denza lézeres hajkezelés – néhány gyakori hajhullást kiváltó tényező elkerülése segíthet a haj állapotának megőrzésében vagy egészségének javításában.
Mit tehetsz és mit nem foltos hajhullás esetén? Cikkünkben eláruljuk!
Bár léteznek hatékony kezelési lehetőségek a foltos hajhullás ellen, – ilyen például a Denza lézeres hajkezelés – néhány gyakori hajhullást kiváltó tényező elkerülése segíthet a haj állapotának megőrzésében vagy egészségének javításában.
Mit tehetsz és mit nem foltos hajhullás esetén? Cikkünkben eláruljuk!

A foltos hajhullás működésének megértése
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet mérsékelni a foltos hajhullás tüneteit, vagy éppen megállítani a jelenséget, fontos megérteni a hajhullás típus kialakulásnak okát. Az alopecia areata hatására az immunrendszer tévedésből a szervezet szőrtüszőit támadja meg, pontosan úgy, ahogy az immunrendszer megtámadja a fenyegetést jelentő baktériumokat és vírusokat is. Emiatt a szőrszálak vagy hajszálak kihullanak, majd leáll a növekedésük.
A foltos hajhullásra való hajlam gyakran örökletes, de egyéb tényezők is szerepet játszanak a kialakulásában, ilyen például a stressz. Más autoimmun betegségek nagymértékben megnövelik az alopecia areata kockázatát, például a pajzsmirigy betegségei esetén érdemes figyelni a foltos hajhullás kialakulásának jeleit.
A foltos hajhullás egyéb jelei és tünetei a következők lehetnek:
- A körmök felületének megváltozása, például horpadások, fehér foltok vagy érdesség megjelenése, a körmök elvékonyodása és töredezése
- Viszketés vagy kellemetlen bőrirritáció a hajhullással érintett területeken (vagy ahol a hajhullás jelentkezni fog)
- Kellemetlen érzés a szemüregben vagy szemirritáció a szemöldök és a szempillák kihullásának kíséretében
A foltos hajhullás diagnosztizálása
Bár nem minden esetben alopecia areata okozza a hajhullást, érdemes szakértőhöz fordulni a diagnózis felállításához, hiszen a megfelelő kezelést csakis ennek birtokában lehet kialakítani.
A Denza hajgyógyászai a legmodernebb hajdiagnosztikai eszközzel vizsgálják meg a fejbőrt és a hajszálakat: a mesterséges intelligencián alapú hajanalízis minden fontos tényezőt megmutat hajad állapotáról, ráadásul nincs szükség a haj levágására vagy kihúzására sem. Fontos, hogy foltos hajhullás esetén meghatározzuk a kiváltó okot, illetve az esetlegesen megbúvó autoimmun betegséget is, így ebben az esetben labordiagnosztikai vizsgálat lehet javasolt.
Mit ne csinálj foltos hajhullás esetén?
Bár a foltos hajhullás kialakulásának hátterében más és más okok állhatnak személyenként, vannak olyan általános dolgok, amelyek elkerülésével javíthatsz hajad állapotán. Fontos, hogy ezek nem váltják ki a professzionális kezeléseket, a hajhullás okának meghatározása pedig kiemelkedően fontos alopecia areata esetén.
5 dolog, amit kerülnöd kell, ha alopecia areataval küzdesz
Bizonyos ételek
- Kerüld azokat az ételeket, amelyek gyulladásos reakciót válthatnak ki, ezáltal súlyosbíthatják az autoimmun tüneteket, például a finomított szénhidrátokat és a cukros ételeket.
- Lisztérzékenységben vagy cöliákiában szenvedő egyéneknél a glutén immunválaszt válthat ki, ami a gyulladás fokozódásához és az autoimmun reakciók súlyosbodásához vezethet. Ha érzékeny vagy a gluténre, akkor annak kerülése fontos a foltos hajhullás állapotának javításában.
- Továbbá a feldolgozott élelmiszerek gyakran sok egészségtelen zsírt, mesterséges adalékanyagot és tartósítószert tartalmaznak, amelyek elősegíthetik a gyulladást és megterhelhetik az immunrendszert, így ezek étrendből való kiiktatása is segítséget nyújthat.
- A vörös húsok és a telített zsírok kerülése fontos változás annak érdekében, hogy visszanyerd hajad állapotát. Fontos, hogy kiegyensúlyozott és egészséges életmódot folytass a szervezeted és hajad egészsége érdekében. A gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak és sovány húsok mind jótékony hatással bírnak a gyulladásos folyamatokra.
Túlzott stressz
- Bár a stressz evolúciós dolog, így segíti a túlélést, a túlzott, nagymértékű stressz rengeteg káros hatással jár, többek között súlyosbíthatja a gyulladást is.
- Érthető módon az alopecia areata érzelmi szorongást is okozhat, és negatívan befolyásolhatja önbecsülést, ami hozzájárulhat a depresszió és a szorongás kialakulásához. Fontos, hogy a mentális egészség támogatására is odafigyeljünk, ezzel elkerülve a krónikus stresszt és a hajhullás súlyosbodását.
Túlzott napsugárzás
- A túlzott napsugárzás káros hatással van a bőrre, ezt mindannyian tudjuk, azonban nem szabad elfeledkezni a foltos hajhullás által kiváltott speciális körülményekről, azaz a kopasz foltokról.
- Védd bőrödet a napsugárzás káros hatásai ellen, különösen akkor, ha kopasz foltok jelentkeznek a testeden vagy a fejbőrödön, hiszen ezek sokkal érzékenyebbek a nap káros hatásaival szemben. Használj fényvédőt vagy kalapot, hogy megvédd az UV-sugárzás okozta károsodásoktól bőröd azon területeit, ahol észrevehető hajhullás van.
D-vitamin hiány
- A D-vitamin fontos a szervezet egészségének megőrzésében, valamint az egészséges hajnövekedésben.
- Bizonyos autoimmun betegségekben szenvedőknél D-vitamin-hiány alakulhat ki, ami negatívan befolyásolhatja a haj egészségét, így szedése elengedhetetlen több egészségügyi szempont alapján is.
Erős vegyszereket tartalmazó hajápolási termékek
- Az erős vegyszereket, például parabéneket tartalmazó hajápolási termékek eltávolíthatják a fejbőr egészségéhez szükséges baktériumokat, ezzel megváltoztatva a bőr mikrobiomját.
- A bél, a bőr és a szőrtüsző mikrobiomjában bekövetkező elváltozások összefüggésben állnak a hajhullás kialakulásával.
Mit tegyél, ha foltos hajhullást tapasztalsz?
Bár a foltos hajhullás során elkerülendő dolgok listája nem feltétlenül vezet azonnal látványos változáshoz, az étrend és az életmód nagy szerepet játszanak a haj egészségének alakulásában. Fontos azonban, hogy nemcsak ezekre a javaslatokra kell támaszkodnod, ha foltos hajhullást tapasztalsz. Mindenképpen professzionális segítségre van szükség az alopecia areata kezelésében.
A Denza lézeres hajkezelési protokoll során orvosi háttérrel dolgozunk, így képesek vagyunk a hajhullás mögött rejlő okok feltérképezésére és azok kezelésére is, hatékonyan visszaadva a haj egészségét és szépségét. A Denza lézeres hajkezelések emellett sejtszintű stimulációt tesznek lehetővé, így a makacs foltos hajhullás megjelenésén is pár kezelés alatt javíthatunk, visszaadva önbizalmadat.