Blog
Dohányzás és hajhullás: a nikotin hajhullást eredményezhet?
Köztudott, hogy a cigarettákban számtalan káros anyag megtalálható, amelyek az egész szervezetre hatással vannak. Az egyik legkárosabb összetevő a nikotin, egy erősen addiktív anyag, amely minden dohánytermékben megtalálható, ráadásul egyes elektromos cigarettához tartozó folyadékokban is jelen van.
A dohányzás negatívan befolyásolhatja az egészségi állapotot, több szempontból is negatív hatással lehet a szervezetre, beleértve a haj egészségét is. Bizonyos kutatások szerint összefüggés van a dohányzás és a hajhullás között, mivel a dohánytermékekben lévő káros vegyi anyagok hatással lehetnek a szőrtüszőkre.
Hogyan okoz hajhullást a dohányzás és mit tehetsz ellene? Olvass tovább!
A dohányzás negatívan befolyásolhatja az egészségi állapotot, több szempontból is negatív hatással lehet a szervezetre, beleértve a haj egészségét is. Bizonyos kutatások szerint összefüggés van a dohányzás és a hajhullás között, mivel a dohánytermékekben lévő káros vegyi anyagok hatással lehetnek a szőrtüszőkre.
Hogyan okoz hajhullást a dohányzás és mit tehetsz ellene? Olvass tovább!

Hogyan okoz hajhullást a dohányzás során bevitt nikotin?
A dohányzás bizonyítottan káros hatással van a haj egészségére: a nikotin, valamint a dohánytermékekben lévő egyéb káros összetevők felhalmozódhatnak a hajtüszőkben és a hajszálakban, ami hajhulláshoz és a haj idő előtti őszüléséhez vezethet.
Egy 2022-ben végzett kutatás alapján a dohányzás negatív hatásai hajhulláshoz vezethetnek, amelyben a dohányzás következő mechanizmusai játszanak szerepet:
- Szűkíti az ereket, ami negatívan befolyásolja a keringést és csökkenti a fejbőr vérellátását
DNS-károsodást okoz - Oxidatív stressz alá helyezi a szervezetet
- Növeli a gyulladásos folyamatok esélyét és erősíti a gyulladást, a szőrtüsző gyulladását is okozva
- Csökkenti a neurotranszmitter receptorok érzékenységét, ami a szőrtüszők károsodásához vezet
Ez azonban nem minden, hiszen a dohányzás akár súlyosabb hajproblémák kiváltó oka is lehet. Egy 2024-es metaanalízis nyolc dohányzásról és hajhullásról szóló tanulmányt vizsgált, amely során kiderült, hogy a dohányzóknál szignifikánsan nagyobb valószínűséggel alakult ki androgén alopecia, más néven férfias típusú hajhullás, mint a nem dohányzók esetében.
Nézzünk bele mélyebben a dohányzás és a hajhullás kapcsolatába!
A dohányzás oxidatív stresszt okozhat a szervezetben
Oxidatív stressz akkor alakul ki, amikor felborul az egyensúly a szabad gyökök, vagyis sejtkárosodást okozó atomok és a szervezet antioxidánsok általi védekező mechanizmusa között.
Ennek eredményeképp DNS-károsodás jöhet létre, amely a hajtüszőket sem kíméli. A hajtüszők idejekorán léphetnek át növekedési fázisból átmeneti szakaszba, ami azt jelenti, hogy a hajnövekedés folyamata megtorpan, a hajszálak pedig felkészülnek a kihullásra. Tehát a dohányzás okozta oxidatív stressz sejt szinten járul hozzá a hajhullás megjelenéséhez.
A dohányzás megzavarhatja a hajhagymák vérellátását
A dohánytermékekben lévő toxinok károsíthatják a fejbőrben található erek szerkezetét, amely önmagában is ronthatja a fejbőr és a haj vérellátását.
Ha ez nem lenne elég, idővel ezek a mérgező vegyszerek érelmeszesedést és ennek következtében érszűkületet okozhatnak, amely szintén negatívan befolyásolja a hajtüszők vérellátását, valamint korlátozhatja ezáltal a hajtüszők oxigén-és tápanyagellátását.
A dohányzás immunrendszerre gyakorolt hatásai
A dohányzás gyulladáskeltő és immunszuppresszív hatása révén nincs jó hatással az immunrendszer folyamataira sem. A dohánytermékek használata során gyulladást elősegítő citokinek és kemokinek szabadulnak fel. Az immunrendszer működésében elengedettelen T-sejtek és B-sejtek működését nagymértékben befolyásolja a dohányzás.
Ezen folyamatok összessége által a cigaretta autoimmun betegségekhez vezethet, amelyek foltos hajhullásban nyilvánulhatnak meg. A folyamat során a szervezet a saját hajtüszőit támadja meg, ezzel kopasz foltokat okozva.
A dohányzás összefügg az endokrin betegségek kialakulásával, amelyek hajhullást okozhatnak
A szervezet működését az endokrin rendszer szabályozza, amelynek zavara számos betegség kialakulását okozhatja. A dohányzás előidézheti olyan endokrin betegségek kialakulását, amelyek egyéb zavaró tünetek mellett hajhullást is okozhatnak. Ilyen például a pajzsmirigy túlműködésével járó Graves-kór, amely során a pajzsmirigy túl sok hormont termel, így nehezítve meg a beteg életét.
A dohányzás és a kortizol szint kapcsolata
A stresszhormonnak is nevezett kortizol jó esetben hozzájárul a mindennapjaink gördülékenységéhez, azonban túl magas szintje számtalan problémát eredményezhet.
A dohányzás egyik mellékhatása a kortizolszint megemelkedése: a magas kortizolszint lebonthatja a szőrtüszők fejlődéséhez szükséges vegyületeket, ami úgynevezett telogén effluviumot, azaz egész fejbőrt érintő hajhullást vagy androgén alopeciát okozhat.
A dohányzás okozta hajhullás visszafordítható?
A dohányzás abbahagyása mindenképp jó döntés lehet, hiszen nemcsak az egészségi állapot további romlása előzhető meg vele, hanem bizonyos tényezők javulása is megfigyelhető. A dohányzásról való leszokást követően pár héttel javul a keringés, valamint csökken az oxidatív stressz mértéke.
Az azonban még nem világos, hogy visszafordítható-e a dohányzás miatti hajhullás. Jelenleg egyetlen tanulmány sem utal arra, hogy a hajhullás vagy hajvesztés állapota javulna a dohányzás abbahagyása után, ezért további kutatásokra van szükség a témában.
Még ha a dohányzás abbahagyása nem is képes visszafordítani a hajhullást, segíthet az egészség megőrzésében és a dohányzással összefüggő további hajhullás megelőzésében. Bár a hajhullás bizonyos típusai akár maguktól is javulást mutathatnak, minden esetben érdemes szakértő segítséget kérnünk, hiszen a kevésbé hatékony módszerekkel való próbálkozással csak értékes időt veszítünk.
Mit tehetsz a dohányzás okozta hajhullás ellen?
A dohányzás okozta hajhullás ellen pont úgy kell fellépni, mint bármilyen más okból fellépő hajhullás ellen: professzionális módszerekkel.
A Denza lézeres hajkezelés csökkenti a fejbőr gyulladását, ami a dohányzás okozta hajhullás esetében elég gyakori. Emellett stimulálja a fejbőrben található érhálózatot, megszüntetve a beszűkült ereket, valamint bővítve azok hálózatát. Ennek következtében az oxigén és a tápanyag megfelelően el tudja látni a hajhagymákat.
Fontos, hogy a dohányzásról való leszokás önmagában nem jelent megoldást a dohányzás okozta hajhullásra, ezért is érdemes a Denza lézeres hajkezelést választanod. Hajad egészségének visszanyerése során azonban azt javasoljuk, hogy szokj le a dohányzásról, így hosszú távon megőrizheted a kezeléssel elért eredményeket.
Tippek a dohányzásról való leszokáshoz
A dohányzás abbahagyása során nikotinelvonási tünetek tapasztalhatók: ezek olyan fizikai és pszichológiai hatások, amelyek akkor léphetnek fel, amikor a nikotin elkezd kiürülni a szervezetből. Ilyenkor erőteljes késztetés érezhető egy újabb szál cigaretta elszívására, azonban szerencsére léteznek tippek, amelyekkel túl lehet lendülni a dohányzásról való leszokás tünetein.
Tippek a dohányzásról való leszokáshoz:
- Nikotinpótló termékek alkalmazása
- A dohányzással társított helyzetek vagy tevékenységek elkerülése
- A dohányzás rutinjának helyettesítése: sárgarépa, savanyúság, alma vagy zeller fogyasztásával, cukormentes rágógumi vagy kemény cukorka rágásával
- Légzőgyakorlatok végzése